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    跑步時出現這幾種信號,一定要當心

    17 次閱讀 跑步 2021-03-25

    跑步原本是一種很好的健身方式,但是如果不注意的話,也可能出現問題哦,跑步猝死就是最嚴重的一種,這是怎么回事?其實發現這樣的現象的大多因為心臟的問題——冠心病、心律失常、先天性心臟病等。其實,很多人平時即使有不舒服,也不覺得是心臟問題,最后卻發現了悲劇。所以大家跑步時出現這幾種信號,一定要當心

    跑步時出現這幾種信號,一定要當心

    信號1: 胸部壓迫感+運動后加重

    胸部有壓迫感,就是胸悶。

    它會在運動后(包括快走、上樓梯)以及情緒激動后加重。

    悶,多代表心臟供血不足——給心臟提供血液的冠狀動脈出問題了。

    嚴重胸悶,是冠心病的征兆。

    若是運動后胸悶緩解了,就不用擔心,因為冠心病的胸悶一定不會在運動后減輕。

    另外,跑步時出現胸悶要盡快看醫生,別以為休息一下就能好。

    怎么辦?

    做活動平板運動試驗,各大醫院都有。

    在類似跑步機上的儀器上跑步,檢測運動時的心率,并記錄心電圖。

    跑步時間一般不超過10分鐘,有專人在旁監護,如果跑的過程中,心臟不舒服了,就會被喊停。

    之后,將跑的時長、跑到多少心率會有不適等指標綜合起來,判斷心肌是否缺血。

    信號2: 心悸、心慌

    心悸、心慌,在激動、勞累時發作——這是心律失常的常見癥狀。

    平常人勞累也有心悸心慌感,但不會十分難受。

    跑馬拉松時,人處于應激狀態,突然的心跳紊亂可造成猝死,這是心律失常猝死的原因。

    但心律失常造成惡性后果的不多,造成猝死的多數有器質性心臟病。

    怎么辦?

    做動態心電圖檢查——在前胸貼7個電極,記錄一個人在24小時日常生活狀態(正常吃喝拉撒睡,不能劇烈運動)下的心電波形。

    信號3: 先天的,無明顯癥狀

    還有的人,心臟存在先天性結構問題,絕大部分早期沒有癥狀,平時也沒覺得不舒服。

    怎么辦?

    如果擔心跑馬拉松出意外,就去心內科報一次到。

    找醫生聽診,多數就能發現問題。

    如有必要,可以做心臟彩超檢查。

    萬一真有問題,仍然可以日常鍛煉,只要不做高強度對抗性運動便是。


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